Sağlıksız Alışkanlıklarınızdan Kurtulmanın Yolları

Normal gibi gözüken bazı alışkanlıklar aslında sizin için oldukça sakıncalı olabilir. Bu zararlı alışkanlıklardan bazı püf noktalara dikkat ederek kurtulmanız mümkün.

Tırnak Yiyenler Dikkat

Tırnak yemek aslında birçok kişinin farkında olmadan içgüdüsel bir şekilde yaptığı bir alışkanlıktır. Korktuğunuzda, streslendiğinizde farkında olmadan elinizi ağzınıza götürdüğünüzü ve tırnaklarınızı yemeye başladığınızı fark ettiğiniz anda bu hareketten uzaklaşmanız gereken her şeyi yapmalısınız. Tırnak yemek sadece ellerinizin kötü gözükmesine sebebiyet vermez. Aynı zamanda dişlerinize zarar vereceği gibi birçok enfeksiyon rahatsızlığı atlatmanıza da sebep olabilir. Bu zararlı alışkanlıktan kurtulmak için oje sürmek en faydalı yöntemlerden birisi. Manikür yaptırarak da bu alışkanlıktan kurtulabilirsiniz. Maniküre verdiğiniz parayı düşünmek tırnak yemenizde oldukça caydırıcı olacaktır.

Az Su İçme Alışkanlığı

Az su içmek tahmin edebileceğinizden daha fazla bir zarar görmenize sebep olur. Böbrek rahatsızlıkları, baş ağrıları, sağlıksız ve donuk bir cilt, sindirim problemleri ve kilo verememe gibi sıkıntılar ile karşılaşmanız mümkün. Az su içme alışkanlığınız için yapabileceğiniz en güzel çözüm eğlenceli şişeler edinmek. Aynı zamanda suyunuzun içerisine elma, limon, nane gibi meyveler koyarak da oldukça sağlıklı bir bünyeye sahip olabilirsiniz.

Doktora Gitmekten Kaçınmak

Herhangi bir rahatsızlığınız için doktora gitmeyip kendi kendinizi tedavi etmeye çalışmanız ileride daha ciddi sağlık problemleri ile karşılaşmanıza sebep olabilir. Bu sağlık problemlerinin erken teşhisi hayati tehlikenizi azaltabilir. Bunları düşünerek ve sevdiklerinize verdiğiniz değeri kendinize de göstererek doktora gitmeme alışkanlığını terk etmenizde fayda var.

Reply